Die Wasserfall-Stellung: So geht sie sicher

Die Wasserfall-Stellung, in manchen Magazinen auch Supernova genannt, ist eine Variante der Reiterstellung mit einem Dreh: Der untere Partner liegt auf dem Bett, Kopf und Schultern hängen über die Bettkante, sodass sein Oberkörper nach unten zum Boden geneigt ist. Der obere Partner sitzt rittlings auf ihm wie in der Reiterstellung. Der Name kommt daher, dass der Oberkörper des unteren Partners wie ein Wasserfall über die Bettkante fließt.

Berühmt ist die Wasserfall Sexstellung für eine Sache: das Blut, das dem unteren Partner in den Kopf strömt, was den Orgasmus nach Aussage vieler spürbar intensiver macht. Sie eignet sich am besten als Finale, nicht für die ganze Nacht.

So geht die Wasserfall-Stellung

1. Legt ein Kissen oder eine gefaltete Decke auf den Boden neben dem Bett, dort, wo der Kopf des unteren Partners liegen wird.
2. Der untere Partner legt sich auf den Rücken aufs Bett und rutscht dann zur Kante, bis Schultern und Kopf über der Matratze hängen und auf dem Kissen am Boden ruhen. Hüfte und Beine bleiben auf dem Bett.
3. Der andere Partner setzt sich rittlings auf seine Hüfte, ihm zugewandt, kniend auf dem Bett wie in der Reiterstellung.
4. Der obere Partner gibt das Tempo vor, mit langsamem Wiegen oder Reiben. Der untere Partner liegt vor allem zurück und hält sich an den Oberschenkeln des anderen oder am Bett fest.
5. Wechselt erst gegen Ende hinein. Die meisten Paare beginnen in der normalen Reiterstellung und gleiten in den Wasserfall, wenn sie kurz davor sind.

Hätte dein Partner Lust auf den Wasserfall?

Findet es heraus, ohne zu fragen. In Couplet swipt ihr beide auf dem eigenen Handy durch Stellungen und Ideen, und nur die, zu denen ihr beide Ja gesagt habt, werden gezeigt. Ein Nein bleibt privat. Kostenlos für euch beide.

App Store Android

Warum Paare sie ausprobieren

• Rauschen im Kopf. Liegt der Kopf tiefer als das Herz, fließt mehr Blut in den Kopf, und viele beschreiben den Orgasmus als stärker oder im ganzen Körper spürbar.
• Volle Kontrolle für den oberen Partner. Er bestimmt Tempo und Tiefe komplett, ideal für Partner, die gern die Führung übernehmen.
• Neuheit. Es fühlt sich an und sieht aus wie nichts aus euren üblichen Nächten, und das ist der halbe Reiz.

Sicherheit: Haltet es kurz

• Ein bis zwei Minuten reichen. Wer lange kopfüber hängt, wird meist schwindelig, und es wird unangenehm.
• Hört bei Schwindel, Kopfschmerzen oder Nackenverspannung sofort auf, und setzt euch danach langsam auf.
• Stützt Kopf und Nacken ab. Der Kopf sollte auf einem Kissen am Boden liegen, niemals frei in der Luft hängen.
• Lasst es ganz weg, wenn der untere Partner hohen oder niedrigen Blutdruck, ein Glaukom, Herzprobleme oder Nacken- oder Rückenverletzungen hat oder schwanger ist.
• Achtet auf ein stabiles Bett, das niedrig genug ist, dass der Boden leicht zu erreichen ist.

Einfachere Varianten

• Halber Wasserfall: Nur der Kopf und der obere Teil der Schultern hängen über die Kante. Ein Großteil des Effekts bei viel weniger Belastung.
• Kissenschräge: Bleibt ganz auf dem Bett und legt stattdessen Kissen unter die Hüfte, sodass der Kopf tiefer liegt als das Becken, aber gestützt ist.
• Umgekehrter Wasserfall: Der obere Partner blickt zu den Füßen des anderen. Anderer Winkel, gleiche Regel: kurz halten.

Ähnliche Stellungen

Wenn der Wasserfall zu viel ist, gibt die normale Reiterstellung dem oberen Partner dieselbe Kontrolle, und die Schmetterlingsstellung nutzt die Bettkante für einen viel sanfteren Wechsel des Winkels. Unser Guide zu 20 Sexstellungen für Paare listet den Rest nach Aufwand sortiert.

Der Wasserfall ist so eine Idee, über die man leicht liest und die man nur schwer vorschlägt. Couplet, unsere Sexstellungen App für Paare, übernimmt diesen Teil: Ihr swipt beide privat, und nur die Stellungen und Ideen, zu denen ihr beide Ja gesagt habt, werden gezeigt.

Findet heraus, ob dein Partner auch neugierig ist, ohne vorher zu fragen. Privat swipen, nur gemeinsame Jas werden gezeigt.

App Store Android

Häufige Fragen

Was ist die Wasserfall-Stellung?

Die Wasserfall-Stellung ist eine Reiterstellung mit Dreh: Der untere Partner liegt auf dem Bett, Kopf und Schultern hängen über die Bettkante auf ein Kissen am Boden, während der andere rittlings auf ihm sitzt. Durch die Neigung fließt mehr Blut in den Kopf, was den Orgasmus nach Aussage vieler intensiver macht.

Ist die Wasserfall-Stellung sicher?

Für die meisten gesunden Erwachsenen ja, wenn ihr sie auf ein bis zwei Minuten begrenzt, den Kopf auf einem Kissen abstützt und bei Schwindel sofort aufhört. Verzichtet darauf bei Blutdruckproblemen, Glaukom (grüner Star), Herzerkrankungen, Nacken- oder Rückenverletzungen und in der Schwangerschaft.

Warum macht die Wasserfall-Stellung den Orgasmus stärker?

Liegt der Kopf tiefer als das Herz, fließt mehr Blut in den Kopf. Viele beschreiben, dass sich der Orgasmus durch dieses Rauschen im Kopf stärker anfühlt. Wie stark, ist von Person zu Person verschieden.

Wie lange sollte man in der Wasserfall-Stellung bleiben?

Nur kurz. Die meisten Paare wechseln erst gegen Ende aus der normalen Reiterstellung hinein, statt damit anzufangen.