Die Schmetterlingsstellung: Anleitung, Tipps und Varianten

Die Schmetterlingsstellung, auch Butterfly-Stellung genannt, ist eine Variante der Missionarsstellung: Ein Partner liegt mit angehobenen Beinen auf dem Rücken an der Bettkante, der andere steht davor. Sie ist eine der einfachsten Möglichkeiten, vertrauten Sex von Angesicht zu Angesicht neu zu erleben: tiefer, präziser und mit viel Blickkontakt, ohne dass jemand sein eigenes Körpergewicht halten muss.

So geht die Schmetterlingsstellung

1. Der empfangende Partner legt sich auf den Rücken, quer übers Bett, die Hüfte genau an der Matratzenkante.
2. Er hebt die Beine an und legt sie auf die Schultern des stehenden Partners, oder er beugt die Knie und stellt die Füße an dessen Brust.
3. Der andere Partner steht an der Bettkante, zwischen den Beinen, und hält Hüfte oder Oberschenkel, um Halt zu haben.
4. Findet die richtige Höhe. Ist das Bett zu niedrig, legt ein oder zwei feste Kissen unter die Hüfte des liegenden Partners. Ist es zu hoch, geht der stehende Partner leicht in die Knie, oder ihr wechselt auf eine niedrigere Fläche.
5. Bewegt euch anfangs langsam. Durch den Winkel fühlt sich alles tiefer an. Der liegende Partner sagt, wann es schneller gehen darf.

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Warum Paare die Schmetterlingsstellung mögen

• Tiefe und Winkel. Angehobene Beine kippen das Becken nach oben, was für viele eine andere Stelle trifft als die klassische Missionarsstellung.
• Schonend für den Körper. Niemand balanciert auf den Armen oder trägt Gewicht. Der stehende Partner arbeitet aus den Beinen, den Rest macht das Bett.
• Blickkontakt. Ihr seht euch die ganze Zeit an, dadurch bleibt es innig statt sportlich.
• Freie Hände. Der liegende Partner kann sich selbst berühren, und auch der stehende Partner kommt leicht hin.

Tipps, damit es noch besser wird

• Ein Kissen unter der Hüfte ist die größte einzelne Verbesserung. Es verbessert den Winkel und entlastet den unteren Rücken.
• Beine auf den Schultern oder Füße an der Brust. Beine auf den Schultern ist tiefer; mit den Füßen an der Brust kann der liegende Partner die Tiefe besser steuern, indem er dagegendrückt.
• Wechselt die Unterlage. Ein stabiler Tisch, Schreibtisch oder die Küchenarbeitsplatte auf Hüfthöhe funktioniert genauso gut und bringt etwas Spontaneität.
• Nehmt eine Hand dazu. Der Winkel lässt Platz für die Stimulation der Klitoris, was für viele einen Orgasmus deutlich wahrscheinlicher macht.

Varianten

• Ein Bein hoch: ein Bein auf der Schulter, das andere angewinkelt mit dem Fuß auf dem Bett. Weniger tief, leichter zu halten.
• Beine zusammen: beide Beine gestreckt und geschlossen an einer Schulter, für ein engeres Gefühl.
• Kniender Schmetterling: Ist das Bett zu niedrig, kniet der stehende Partner stattdessen auf einem Kissen auf dem Boden.

Passt die Schmetterlingsstellung zu euch?

Sie passt zu den meisten Paaren, besonders zu denen, die die Missionarsstellung mögen, aber mehr Tiefe wollen. Lasst sie weg oder geht es sanft an, wenn der liegende Partner Hüft- oder Rückenschmerzen hat oder tiefes Eindringen für ihn unangenehm ist: Mit den Füßen an der Brust kann er die Tiefe ganz natürlich steuern. Ähnliche Stellungen, die sich lohnen, sind Beine hoch, dieselbe Idee auf dem Bett, und die Bear-Hug-Stellung, die dieselbe Bettkante für eine viel engere Umarmung nutzt.

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Häufige Fragen

Was ist die Schmetterlingsstellung?

Die Schmetterlingsstellung ist eine Variante der Missionarsstellung: Ein Partner liegt auf dem Rücken, die Hüfte an der Bettkante, und legt die angehobenen Beine auf die Schultern oder die Brust des anderen, der an der Bettkante steht.

Ist die Schmetterlingsstellung gut für Anfänger?

Ja. Sie braucht weder Gleichgewicht noch Kraft, nur ein Bett in der richtigen Höhe. Ein festes Kissen unter der Hüfte gleicht die meisten Höhenunterschiede aus.

Was, wenn unser Bett zu niedrig für die Schmetterlingsstellung ist?

Legt ein oder zwei feste Kissen unter die Hüfte des liegenden Partners, lasst den stehenden Partner auf einem Kissen knien, oder nehmt eine stabile Fläche auf Hüfthöhe, etwa einen Tisch oder Schreibtisch.

Was ist der Unterschied zwischen Schmetterling und Beine hoch?

Bei Beine hoch sind beide Partner auf dem Bett. Beim Schmetterling steht ein Partner an der Bettkante, was mehr Hebelwirkung und einen etwas anderen Winkel bei weniger Anstrengung bringt.